Hair Fall In Winter: सर्दियों का मौसम आ गया है और इस मौसम में सबसे ज्यादा परेशान करने वाली बीमारी है हेयर फॉल की बीमारी। सर्दियों में हेयर फॉल सबसे ज्यादा होता है। जैसे-जैसे ठंड बढ़ती जा रही है वैसे-वैसे हेयर फॉल की समस्या बढ़ रही है। बालों का झड़ना अधिक हो रहा है। ऐसे में कहीं डॉक्टर को दिखाने और मेडिसिन लेने के बाद भी कोई फर्क नहीं पढ़ रहा है तो आज हम ऐसे हेयर फॉल से बचने के उपाय बताएंगे जिससे कि आपका विंटर में हेयर फॉल काम हो सके। वैसे ठंड के मौसम में बालों का झड़ना आम बात है।
इसलिए सर्दियों में बालों का विशेष ख्याल रखना चाहिए। यहां विशेषज्ञ के बताये टिप्स से बालों के झड़ने (hair fall in winter) को रोका जा सकता है।
Hair Fall In Winter: ठंड में ही क्यों झड़ते हैं ज्यादा बाल
जिस तरह से ठंड स्किन की नमी को सोख लेता है। उसी तरह बाहरी ड्राई हवा के कारण स्कैल्प की सारी नमी सूख जाती है। यह डिहाइड्रेट (Scalp dehydration causes hair fall) हो जाती है। सूखे बाल और सूखे स्कैल्प दोनों बालों के टूटने, पतले होने और झड़ने का कारण बन सकते हैं। बालों के झड़ने का सबसे बड़ा कारण ही बालों का पतला होना है पतले बाल आसानी से टूट जाते हैं। सूखे स्कैल्प रूसी के कारण बनते हैं। रूसी बालों के झड़ने का कारण बनती है।
आज हम आपको कुछ नेचुरल तरीके बताएंगे जो कि आपका हेयर फॉल को रोकने में मदद कर सकते हैं।
सर्दी में हेयर फॉल (Hair Fall In Winter)को रोकने में मदद कर सकते हैं ये टिप्स (these 7 tips can help to control hair fall in winter)
1. सप्ताह में काम से कम दो बार तेल डालें
अगर आपके बाल भी रूखेपन का शिकार है तो आपको कम से कम सप्ताह में दो बार तेल डालना आवश्यक है जिससे आपके बालों का रूखापन थोड़ा काम होगा। सर्दियों में बालों में तेल की मालिश सबसे बेहतरीन उपाय है। इससे Hair fall कम होता है और बालों का रूखापन भी काम होता है। ऑलिव ऑयल और आलमंड ऑयल बालों और स्कैल्प को ठंड से बचाने के लिए जरूरी विटामिन और फैटी एसिड देते हैं। जोजोबा तेल भी शानदार हेयर मॉइस्चराइजर हैं।
2. हीट स्टाइलिंग से बचें
गीले बालों को हम अक्सर मशीन से सुखाते हैं यह भी सबसे बड़ा कारण है हेयर फॉल का। बालों को हमेशा हवा से सुखना ही बेहतर माना जाता है। जब बालों को ब्लो ड्राई किया जाता है, तो बाल नमी खो देते हैं। इससे उनके टूटने का खतरा बढ़ जाता है। बिना हीट के सुखाने से बाल स्वस्थ और चमकदार रहते हैं। हीट स्टाइल समस्या को बढ़ा देता है।
3. गीले बालों के साथ बाहर न जाएं
अक्सर हमें कहीं बाहर जाना होता है तो हम गीले बालों के साथ ही बाहर निकल जाते हैं। सूखे बालों से ज्यादा गीले बालों को बांधना ज्यादा हानिकारक होता है बालों के लिए। सर्दियों में बाहर घूमने जाते समय बाल नम हो जाते हैं और बाल जम जाते हैं। और टूट सकते हैं। गीले बालों के साथ बाहर जाने की बजाय बालों को ब्लो ड्रायर से सुखाना बेहतर है। ब्लोअर के लो हीट सेटिंग का विकल्प चुनें।
4. सर्दियों में कौन से हेयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करने चाहिए
सर्दियों में हमेशा हाई क्वालिटी वाले प्रोडक्ट इस्तेमाल करने चाहिए जो हमारे बालों को कोई नुकसान नहीं पहुंचाए। बालों की देखभाल करने के लिए उन प्रोडक्ट को शामिल करना चाहिए जिसे बालों का झड़ना कम है जिससे कि बाल मजबूत बने।
5. ज़्यादा न धोएं
रोजाना बाल धोने से बालों की तेलीयता खत्म हो जाती है तेल बालों में पोषण का काम करता है और रोज बाल धोने से बालों में तेल का पोषण काम हो जाता है। जितना हो सके बालों को कम धोए और बालों में तेल लगाते रहे। धोने के बीच के अंतराल को बढ़ाने में मदद करने के लिए ड्राई शैम्पू का उपयोग किया जा है।
6. विटामिन की मात्रा भरपूर होनी चाहिए
बालों के झड़ने का सबसे बड़ा कारण हमारे घर का खान-पान होता है। विटामिन मिनरल्स अन्य पोषक तत्व की कमी से ही ज्यादा बाल झड़ते हैं हमें विटामिन बी का प्रयोग करना चाहिए इससे बालों का झड़ना कम होता है और यह बालों के लिए काफी मददगार है। ठंड के महीनों (hair fall in winter) में पर्याप्त प्रोटीन और सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
ये भी पढ़े :-
Hair problem solution-अगर बालों में हो रहे हैं डैंड्रफ, और बाल हो रहे हैं सफेद, तो घबराएं नहीं
मखानो के फायदे (benefits) जानकर आप भी रह जाएंगे हैरान,क्या आप जानते हैं इन benefits के बारे में ?
सर्दियों में क्यों परेशान करता है अस्थमा ? इसे कैसे बच सकते हैं
अगर आप अक्सर ही सभी बाते भूल जाते हैं तो क्या आप को Alzheimer तो नहीं?