SKIN dead और खराब हो जाती है गर्मियों में , SUNSCREEN करती है बचाव UV RAYS से
कुछ लोगों कि skin पूरे साल तो बहुत सही और साफ़ रहती है लेकिन गर्मियों के आते ही face पर pimples , tanning हो जाती जिससे skin भी dull पड जाती है जिसका कारण है तेज़ धुप , उडती धुल – मिठ्ठी और पसीने से face पर कही problems आने लगती है, आज के इस article में जानेंगे कैसे ख्याल रखें अपने खुबसूरत चेहरे का…
कुछ घरेलु नुस्के अपना कर पा सकते हो अपना glow वापस:-
- दिन में कम से कम दो बार face को अच्छे face wash से धोएं.जो hydrating हो आपकी skin के हिसाब से
- रात को सोने से पहले face पर glycerine और vitamin c को लगा कर सोयें . (vitamin c capsule के फॉर्म में मिल जायेगा ) . इसके अलावा आप vitamin c का serum भी use कर सकते हैं
- भूले ना बिलकुल भी makeup करने से पहले toner लगाना . toner के लिए आप गुलाब जल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं|
- 1 चम्मच बेसन में थोडा सा दूध और शहद डालकर एक paste बनालें और उसे लगाये कम से कम हफ्ते ,में 4 बार
- Face पर icing daily कीजिये , यह skin tightening में मदद करेगी |
क्या खाएं और क्या पिए ???
सबसे पहले जिसका ख़याल आपको रखना है वो यह कि ज्यादा से ज्यादा पानी पियें कम से कम 5-6 लीटर पानी आपकी body में जाना ही चाहिए | कोशिश करें ठंडा पीने कि जैसे :- नारियल पानी,चुकंदर का जूस ,मौसमी जूस | fruits को भी अपनी diet में जोड़ सकते हैं अगर आपको पसंद हो तो | हरी – भरी सब्जियां भी ज़रूर खाए उससे आपकी digestion power अच्छी होगी और आपको pimples नही आएंगे और आपके face का glow बना रहेगा |
Glow को maintain रखने के लिए ये लगायें….
- SUNSCREEN APPLY करें :- गर्मियों में sunscreen का साथ कभी ना छोड़े , सूरज से आती हुई UV RAYS (ultraviolet) आपकी skin को बहुत ज्यादा हरम कर सकती है ,तो जब भी घर से बाहर निकले तोह sunscreen लगा के निकले और makeup से पहले भी लगा सकते है . best sunscreen वह है जिसका SPF 50 PA+++ हो
- MOISTURIZER लगाना है must :- face पर रूखापन ना आयें उसके लिए sunscreen के साथ moisturizer का भी इस्तेमाल करें | skin dry हो , oily हो , या normal हर type के लिए ज़रूरी है moisturizer | इसको use ना करने से face कि नमी और softness खोने लगती है जो skin में sebum रिलीज़ करवाती है , इससे acne problem भी start हो सकती है
- Makeup remover करना ना भूलें
अगर आपने heavy makeup किया है दिन भर से तो रात में सोने से पहले उसको remove कर के ही सोयें वेरना आपकी skin damage हो सकती हैं makeup में मिले हुए chemicals से | damaging से face के open pores कि size और बढ़ जाती है acnes होना शुरू होजाते हैं | सोने से पहले face पर cleanser और toner याद से लगायें | makeup करने से पहले skin preparation करें
Face को ठंडा रकना क्यों ज़रूरी है ??
Face पर icing कर skin में ठंडक बनाये | इसके लिए आप एक bowl में बर्फ और पानी डालकर उसमे चेहरे को 10-15 मिनट डूबा कर रखें फिर tissue paper या clean towel से साफ़ करलें ऐसा आप हफ्ते में 4 नार कर सकते हैं अगर आपके पास time है तोह वरना 2 बार तोह ज़रूर करें , इससे आपके face के open pores close होंगे और skin exfoliate भी रहेगी जिससे acne problem से बच सकते हैं |
कही लोगो कि acne problem इतनी ज्यादा होती है कि वह doctor के treatment से भी पूरी तरह से cure नही हो पति तोह उसके लिए अप अपनी body जो properly hydrate रखें | एक बार यह कर के देखियें आपको अपने acnes में फर्क नज़र आने लगेगा |
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