क्या नींद की कमी बन सकती है आपकी Diabetes का कारण, महिलाओं में बढ़ते Diabetes के मामलों को देखते हुए वैज्ञानिकों ने चौंकाने वाला दावा किया है एक स्टडी के दौरान पता चला है कि महिलाओं में Diabetes का कारण नींद की कमी हो सकती है।
कोलंबिया यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने एक स्टडी में पाया कि 6 सप्ताह तक 90 मिनट की नींद की कमी की वजह से फास्टिंग इन्सुलिन का लेवल लगभग 12% तक बढ़ गया है वैज्ञानिक के अनुसार Diabetes के रोगी को कम से कम 7 घंटे की नींद लेना आवश्यक है अगर Diabetes के रोगी 7 घंटे की नींद ले रहे हैं तो इससे शुगर लेवल काफी कंट्रोल में देखा गया है। नींद की कमी है Diabetes बढ़ाने का सबसे बड़ा कारण है।
महिलाओं में Diabetes होने के कुछ मुख्य लक्षण;
1. पानी की प्यास अधिक लगा
2. मूड स्विंग होना
3. नजर कमजोर होन
4. जोड़ों में दर्द रहना (Joint pain)
5. वजन का लगातार काम होना ( Weight loss)
अगर यह कारण महिलाओं में देखे जाते हैं तो महिलाओं को जागरुक हो जाना चाहिए और तुरंत Diabetes की जांच करवानी चाहिए।
Diabetes केयर जनरल की स्टडी के अनुसार यह मालूम चला है कि नींद की थोड़ी सी भी कमी शरीर में बदलाव पैदा करती है और इससे महिलाओं में Diabetes का खतरा बढ़ जाता है और ऐसा कहा जाता है कि नींद की कमी पुरुषों की तुलना में महिलाओं कार्डियोमोटाबालिक हेल्थ को अधिक नुकसान पहुंचती है और इसी से स्वास्थ्य पर भी अधिक प्रभाव पड़ता है।