कम उम्र में नजर कमजोर होने के बहुत से कारण हो सकते हे, एक समय था जब सिर्फ बुजुर्गों की आंखों की रोशनी कम होती थी! पर आज के टाइम की यह सबसे बड़ी समस्या हो गई है की छोटी उम्र और किशोरावस्था में ही बच्चों की आंखें कमजोर होने लगती है! अधिकतर छोटे-छोटे बच्चों का चश्मा लगा हुआ दिख जाता है! आखिर यह रोशनी कम होने का कारण क्या है:
![कम उम्र में नजर कमजोर होने के कारण और उपाय](https://akbtimes.com/wp-content/uploads/2023/11/AKB-Times-11-1024x576.jpg)
Table of Contents
वक्त से पहले ही कमजोर हो जाती है आंखों की रोशनी क्यों ?
आमतौर पर बच्चों की रोशनी खराब होने का कारण बच्चों का सबसे ज्यादा स्क्रीन पर टाइम बिताना अर्थात Mobile Phone use करना | आजकल के बच्चे मोबाइल को ज्यादा टाइम देते हैं और किताबों को जिससे कि मायोपिया और हाइपरोपीय की समस्या बढ़ जाती है | उनकी अप्रवर्तक त्रुटियां विकसित नहीं होती है | जिसके कारण आंखों की रोशनी खराब होने लगती है ! ज्यादातर बच्चों का टाइम टीवी देखने में व्यतीत होता है कोरोना कल में वर्क फ्रॉम होम के कारण काफी युवाओं स्क्रीन टाइम बढ़ा जिसके कारण आंखें कमजोर हो गई और चश्मा पहनने की नौबत आ गई |
क्या डायबिटीज भी हो सकता है नजर कमजोर होने का कारण ?
नजर कमजोर होने का सबसे बड़ा कारण डायबिटीज भी हो सकता है! जिसमें कम वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त लोगों का आंखों की रोशनी कम हो जाना अधिक आम है | दरअसल मधुमेह के कारण आंखों की रक्त वाहिनियों को नुकसान पहुंचता है यदि आपकी Age 30 से 40 साल के अंदर है और आपको डायबिटीज है तो आपको अपनी आंखों का ध्यान रखना जरूरी है |
आंखों की रोशनी को बेहतर रखने के उपाय:
1: स्वस्थ रहने का प्रयास करें
2: फोन लैपटॉप टीवी का कम उपयोग करे
3: आंखों की एक्सरसाइज करें
4: Fruits का सेवन करें