5 Ultimate Meditation Mobile Apps 2024: आज की बिजी लाइफ में लगभग हर एक इंसान को मानसिक शांति चाहिए, जिसके लिए सभी को पता हैं कि हमे मैडिटेशन यानी ध्यान करना चाहिए। पर मैडिटेशन करना आज के समय में बिलकुल भी आसान नहीं रहा हैं क्योकि आज कल बहुत सारे Distraction हैं जिनके कारण मैडिटेशन नहीं हो पाता हैं।
पर अगर आप मैडिटेशन करना चाहते हैं तो आप इसमें टेक्नोलॉजी की भी मदद ले सकते हैं क्योकि आज कई सारी एप्लीकेशन हैं जो आपको मैडिटेशन में मदद करती हैं। इसलिए आज हम इस आर्टिकल में आपके लिए 5 Ultimate Meditation Mobile Apps 2024 के बारे में जानकारी लेकर आए हैं।
आज हम आपको जिन भी एप्लीकेशन के बारे में बताएँगे उनकी मदद से आप आसानी से मैडिटेशन कर पाएंगे और अंदरूनी शांति आपको मिल पायेगी। तो चलिए अब 5 Ultimate Meditation Mobile Apps 2024 के बारे में जानते हैं।
5 Ultimate Meditation Mobile Apps 2024
नीचे हमने दुनिया के 5 सबसे बढ़िया मैडिटेशन वाले एप्लीकेशन के बारे में लिखा हुआ है, जो आपकी मैडिटेशन में मदद करेगी और आप मैडिटेशन पहले से बढ़िया तरीके से कर पाएंगे।
1. Headspace
Headspace एप्लीकेशन ने व्यायाम, योगा, माइंडफूलनेस के क्षेत्र में एक क्रांति ला दी है कैसे व्यक्ति सिर्फ ध्यान लगाकर गंभीर से गंभीर बीमारियों से छुटकारा पा सकता है। इसका पूरा निर्देश इस एप्लीकेशन में स्टेप बाय स्टेप दिया गया है।
यदि आपको नींद नहीं आती है या आपका पूरा दिन तनावपूर्ण रहता है तो बिना किसी देरी के तुरंत हेडस्पेस ऐप्प को डाउनलोड करके शारीरिक परेशानियों से मुक्ति पा सकते हैं।
2. Let’s Meditate & Sleep
यदि आपको मेडिटेशन की बिल्कुल भी जानकारी नहीं है और आपने हाल ही में मेडिटेशन करना शुरू किया है। तो आप Let’s Meditate & Sleep एप को गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड कर सकते हैं। यह एप्लीकेशन आपको बिल्कुल शुरुआत और धीमी गति से मेडिटेशन की आदत डालने में मदद करेगा।
जिसके बाद आप आसानी से मैडिटेशन कर पायेंगे, मैडिटेशन के आलावा ये एप्लीकेशन आपको आपकी नींद पूरी करने में भी मदद करता हैं। इसलिए आप इसका इस्तमाल कर सकते हैं।
3. Deep Meditate App
यह लोगो का सबसे पसंदीदा मेडिटेशन ऐप है क्योंकि इसमें डीप मेडिटेशन के लिए सारे फीचर्स दिए गए हैं। जो आपको ऊपर बताए गए किसी भी एप्लीकेशन में नहीं मिलेंगे तो यदि आप एक अच्छा और काम MB में मेडिटेशन ऐप सर्च कर रहे हैं। तो Deep Meditate App को डाउनलोड कर सकते हैं इस एप्लीकेशन को इस्तेमाल करना बिल्कुल फ्री है और इसमें किसी भी तरह के ऐड देखने को नहीं मिलता है।
साथ ही अगर आप मैडिटेशन में बिलकुल नए हैं तब भी ये एप्लीकेशन आपके लिए कारगर साबित हो सकती हैं, इसलिए इस एप्लीकेशन का आप इस्तमाल कर सकते हैं।
4. Calm App
Calm App मन मैडिटेशन स्पेस केटेगरी में एक बहुत ही कमाल का एप्लीकेशन हैं। इस एप्प से आप अपनी क्रिएटिविटी को नहीं बढ़ा सकते हैं, इसमें आपको मैडिटेशन करने के लिए 5 मिंट से 25 मिंट के सेशन मिल जाते हैं जिसकी मदद से आप मैडिटेशन करने की आदत लगा सकते हैं।
यदि आप अपने डेली रूटीन में इसे शामिल करना चाहते हैं ति 10 मिनट के कार्यक्रम से दिन की शुरुआत कर सकते हैं। इसे एप्लीकेशन को आप आईफोन और एंड्रॉयड दोनों तरह के फोन में डाउनलोड कर सकते हैं। इसमें आपको फ्री वर्शन के साथ Paid Version भी मिल जाता हैं।
5. Breathe2Relax
Breathe2Relax App आपको मैडिटेशन में साँस लेने का ऐसा तरीका सिखाएगा, जिसे Diaphragmatic Breathing कहते हैं। इस तकनीक के फायदे बेहतरीन हैं। रिपोर्ट्स के मुताबिक इससे आपको Mood बैलेंस रखना, गुस्सा को काबू करना और उलझन, स्ट्रेस से मुक्ति पाने में मदद मिलेगी।
Breathe2Relax App स्ट्रेस से शरीर पर पड़ने वाले बुरे प्रभाव और Stress management के तरीकों को भी आपको सीखाता हैं, जिससे आपको मैडिटेशन में बहुत ज्यादा मदद मिलती हैं।
हम आशा करते हैं कि इस आर्टिकल से आपको 5 Ultimate Meditation Mobile Apps 2024 के बारे में जानकारी मिल गयी होगी, इसे अपने दोस्तों के साथ भी शेयर करें ताकि उन्हें भी 5 Ultimate Meditation Mobile Apps 2024 के बारे में जानकारी मिल जाए। ऐसे ही आर्टिकल पढ़ने के लिए हमारी वेबसाइट के साथ जुड़े रहे।